നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ 10 നുറുങ്ങുകൾ

എല്ലാവരും ഓരോ രാത്രിയും സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഓരോ ചിന്തയ്ക്കും ഒരു അർത്ഥമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സന്ദേശം. ഒരു സ്വപ്നത്തിന് നിങ്ങളെ ചില കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനോ കഴിയും.

ഒരു സ്വപ്നത്തിന് അപകടത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാനോ മനോഹരമായ പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടമാകാനോ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മറന്നാൽ അത് ലജ്ജാകരമാണ്, പക്ഷേ ഓർമ്മിക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കാൻ പരിശീലിക്കാം.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും എനിക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു നമ്പർ എനിക്കറിയാം.

നുറുങ്ങ് 1: ആരോഗ്യകരമായ രാത്രി ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക

ഇത് ഒരു തുറന്ന വാതിൽ പോലെ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സമ്പൂർണ്ണ അവസ്ഥയാണ്: നല്ല, സമാധാനപരമായ രാത്രി ഉറക്കം.

• നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ മതിയായ സമയം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ശാന്തതയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. അതിന് ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വളരെയധികം ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (ടെലിവിഷൻ, പുസ്തകങ്ങൾ, ഭക്ഷണം)
• നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള ഒരു കിടപ്പുമുറി നൽകുക
• ആവേശകരമായ സിനിമകൾ കാണരുത്, പ്രചോദനാത്മകമായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കരുത്, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കനത്ത സംഗീതം കേൾക്കരുത്. തീർച്ചയായും, വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു നല്ല പുസ്തകത്തിൽ കുറച്ച് പേജുകൾ വായിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.
• വയറു നിറച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്. ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിക്കില്ല. അതിനാൽ, ഇത് വയറ്റിൽ ഭാരമുള്ളതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയും സ്വപ്നങ്ങളെയും എളുപ്പത്തിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

നുറുങ്ങ് 2: പ്രചോദിതരാകുക

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ മതിയായ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ അവരെ മറക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുമായി എഴുന്നേൽക്കാൻ സമയമെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്. അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെയും അവർ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെയും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് ചിലപ്പോൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും അഭിമുഖീകരിക്കാവുന്നതുമാണ്.

നുറുങ്ങ് 3: കട്ടിലിന് സമീപം പേനയും പേപ്പറും വയ്ക്കുക

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കട്ടിലിനടുത്ത് പേനയും പേപ്പറും ഇടുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ ഉണർന്നയുടനെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിപ്പ് രേഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് അധിക പ്രചോദനവും നൽകുന്നു: നിങ്ങളുടെ പേനയും പേപ്പറും താഴെ വച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു സ്വപ്നമെങ്കിലും ഓർക്കാൻ നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ഓർക്കുന്നു.

പേപ്പറിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എട്ട് പേരുടെ പേരുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാം. നിങ്ങൾ ഉണർന്ന് ഈ ലിസ്റ്റിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, സ്വപ്നം മനസ്സിൽ വന്നേക്കാം: ഓ, അതെ. ഞാൻ ജനുവരിയിൽ ശരിക്കും സ്വപ്നം കണ്ടു. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവർ ഇനി ഒരു പങ്കു വഹിക്കുകയോ മരിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു.

നുറുങ്ങ് 4: മദ്യമോ ഉറക്ക ഗുളികകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്

മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഉറക്കഗുളികകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ മാറുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ അൽപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രചോദനം?

നുറുങ്ങ് 5: ഉണർന്നതിനുശേഷം അനങ്ങരുത്

നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, കണ്ണുകൾ അടച്ച് അതേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക. നിങ്ങൾ നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അലാറം ഓഫാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വശത്ത് നിന്ന് പുറകിലേക്കോ കൈയ്യിലേക്കോ ആണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഒരു സ്വപ്നത്തിന്റെ അവസാനം മാത്രമാണ് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വപ്നം പലപ്പോഴും വിപരീത ക്രമത്തിൽ നിങ്ങളെ തേടി വരും.

ടിപ്പ് 6: സ്വയം സമയം അനുവദിക്കുക

ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെ കിടക്കയിൽ കിടക്കാൻ സമയം നൽകുക, സ്വപ്നത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം നിങ്ങളെ തുളച്ചുകയറട്ടെ. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് ഉണർന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആ തോന്നലിന് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിന്റെ പുതിയ ഓർമ്മകൾ തിരികെ നൽകാൻ കഴിയും. തുടർന്ന് ലൈറ്റ് ഓണാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം എഴുതുക.

നുറുങ്ങ് 7: സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുക

മുമ്പത്തെ രണ്ട് നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഘടകം അലാറം ക്ലോക്ക് ആണ്. അലാറം ക്ലോക്കിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ചിത്രങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം സൂക്ഷിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, അലാറം ക്ലോക്ക് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉണരാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ദിവസവും ഒരേ സമയം ഉറങ്ങുകയും ഒരേ സമയം എഴുന്നേൽക്കുകയും ചെയ്താൽ ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് സ്വയം ആവർത്തിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാനും കഴിയും: അലാറം ക്ലോക്ക് ഓഫാകുന്നതിനുമുമ്പ് നാളെ ഞാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഉണരും, ഞാൻ എന്റെ സ്വപ്നം ഓർക്കും. ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും സഹായിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്!

ടിപ്പ് 8: വിശദാംശങ്ങൾ അപ്രധാനമെന്ന് തള്ളിക്കളയരുത്

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉണർന്ന് ഒരു സ്വപ്നത്തിന്റെ ഒരു പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ശകലങ്ങൾ മാത്രം ഓർക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം വളരെ ചെറുതോ നിസ്സാരമോ ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വപ്നത്തെ (അല്ലെങ്കിൽ ശകലം) അപ്രധാനമെന്ന് തള്ളിക്കളയുകയും അത് എഴുതാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിർഭാഗ്യകരമാണ്.

വളരെ ദൈനംദിന സ്വപ്നത്തിന് നമ്മോട് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും, വിശദാംശങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവേശനമാണ്. എന്തായാലും വിശദാംശങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്, മറ്റെന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അത് ഓർക്കുന്നത്?

നുറുങ്ങ് 9: നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുമ്പോൾ ഉടൻ ഒരു കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം ഓർക്കുമ്പോൾ, അത് എഴുതാൻ ഉടൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ: ഞാൻ എന്താണ് സ്വപ്നം കണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ നന്നായി കുളിക്കുന്നു, എന്നിട്ട് ഞാൻ അത് എഴുതുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാനാവാത്തവിധം സ്വപ്നത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.

നുറുങ്ങ് 10: ഒരു സ്വപ്ന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക

ഒരു ശാന്തമായ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്ന നിമിഷം കൂടിയാണിത്.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്ന ഡയറി ദീർഘനേരം സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില ഘടകങ്ങളും ചിഹ്നങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ ആവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും. ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരമാണ്! പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പതിവായി തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ നന്നായി ഓർക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒടുവിൽ

ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളിലേക്ക് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവബോധവും ലോകവീക്ഷണവും സ്വാഭാവികമായും ഇതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവിധ വിവരങ്ങൾ ഇൻറർനെറ്റിലും കാണാം. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ഭാഗ്യവും ആസ്വാദ്യതയും ഞാൻ ആശംസിക്കുന്നു, ടാൽമുഡ് പറയുന്നത് മറക്കരുത്: തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട സ്വപ്നം തുറക്കാത്ത കത്ത് പോലെയാണ്.

ഉള്ളടക്കം

• നുറുങ്ങ് 1: ആരോഗ്യകരമായ രാത്രി ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക
• നുറുങ്ങ് 2: പ്രചോദിതരാകുക
• നുറുങ്ങ് 3: കട്ടിലിന് സമീപം പേനയും പേപ്പറും വയ്ക്കുക
• നുറുങ്ങ് 4: മദ്യമോ ഉറക്ക ഗുളികകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്
• നുറുങ്ങ് 5: ഉണർന്നതിനുശേഷം അനങ്ങരുത്
• ടിപ്പ് 6: സ്വയം സമയം അനുവദിക്കുക
• നുറുങ്ങ് 7: സ്വയം പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുക
• ടിപ്പ് 8: വിശദാംശങ്ങൾ അപ്രധാനമെന്ന് തള്ളിക്കളയരുത്
• നുറുങ്ങ് 9: നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുമ്പോൾ ഉടൻ ഒരു കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക
• നുറുങ്ങ് 10: ഒരു സ്വപ്ന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക
• ഒടുവിൽ

• അപ്പോക്കലിപ്സ് സ്വപ്നങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
• പൊതുവായ സ്വപ്നങ്ങളുടെയും പൊതുവായ വസ്തുക്കളുടെയും അർത്ഥം
• നിങ്ങളുടെ EX നെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു, എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
• മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ, എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
• നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈപ്പത്തി ചൊറിച്ചിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
• ലൂസിഡ് സ്വപ്നങ്ങളും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സ്വാധീനവും