ഗ്വായാക് യെർബ മേറ്റ്. യെർബ ഇണചേർന്ന ചെടിയുടെ ഇലകളും ചില്ലകളും ഉണക്കി, സാധാരണയായി തീയിലിട്ട്, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കി ഒരു ഹെർബൽ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നു. യെർബ ഇണയെ തണുപ്പോ ചൂടോ നൽകാം. സാധാരണയായി ഇണ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഈ പാനീയം തെക്കേ അമേരിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ബ്ലാക്ക് ടീ പോലെ, യെർബ ഇണയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു ഉത്തേജകമാണ്.
യു‌എസിൽ, ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിലും ഓൺ‌ലൈനിലും യെർബ ഇണ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്. ഇത് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിഷാദരോഗം ലഘൂകരിക്കാനും തലവേദനയും മറ്റ് പല അവസ്ഥകളും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് യെർബ ഇണയുടെ അനുകൂലികൾ പറയുന്നു. ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ സാധുവാണെന്നതിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
സാധ്യമായ ഒരു വിശദീകരണം, യെർബ ഇണയിൽ പോളിസൈക്ലിക് ആരോമാറ്റിക് ഹൈഡ്രോകാർബണുകൾ (പിഎഎച്ച്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ അർബുദബാധയുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. (പുകയില പുകയിലും വറുത്ത മാംസത്തിലും PAH- കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.) യെർബ ഇണയുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചും പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ അന്വേഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ചായയാണ് യെർബ ഇണ എങ്കിൽ, അത് മിതമായി ആസ്വദിക്കൂ. പക്ഷേ, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നം പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുക
ശരീരഭാരവും വയറിലെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം
യെർബ ഇണയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും. മൃഗങ്ങളുടെ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് യെർബ ഇണ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ( 18 ).
ഇത് മൊത്തം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 19 ).
Researchർജ്ജത്തിനായി കത്തിച്ച സംഭരിച്ച കൊഴുപ്പിന്റെ അളവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനുഷ്യ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു ( 12 , ഇരുപത് ).
കൂടാതെ, അമിതഭാരമുള്ള ആളുകളിൽ 12-ആഴ്ചത്തെ പഠനത്തിൽ, പ്രതിദിനം 3 ഗ്രാം യെർബ മേറ്റ് പൊടി നൽകുന്നവർക്ക് ശരാശരി 1.5 പൗണ്ട് (0.7 കിലോഗ്രാം) നഷ്ടപ്പെട്ടു. അവർ അരക്കെട്ട് മുതൽ ഇടുപ്പ് വരെയുള്ള അനുപാതം 2%കുറച്ചു, ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു ( ഇരുപത്തിയൊന്ന് ).
താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു പ്ലേസിബോ നൽകിയ പങ്കാളികൾ ശരാശരി 6.2 പൗണ്ട് (2.8 കിലോഗ്രാം) നേടി, അവരുടെ 12-ആഴ്ച കാലയളവിൽ അര മുതൽ ഹിപ് അനുപാതം 1% വർദ്ധിപ്പിച്ചു ( ഇരുപത്തിയൊന്ന് ).
സംഗ്രഹം Yerba ഇണ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും, ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഇന്ധനത്തിനായി കത്തിച്ച കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോഷകങ്ങളും ധാരാളം
യേർബ ഇണയിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ സസ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ( ഉറവിടം ):
- സാന്തൈൻസ്: ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചായ, കാപ്പി, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന കഫീൻ, തിയോബ്രോമിൻ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- കഫയോൾ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ: ചായയിലെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് ഈ സംയുക്തങ്ങൾ.
- സാപ്പോണിൻസ്: ഈ കയ്പേറിയ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ചില വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
- പോളിഫിനോൾസ്: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഒരു വലിയ കൂട്ടമാണിത്, ഇത് പല രോഗങ്ങളുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, യെർബ മേറ്റ് ടീയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പവർ ഗ്രീൻ ടീയേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ്
എന്തിനധികം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മിക്കവാറും എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടാതെ, ഒൻപത് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ ഏഴിലും യെർബ ഇണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം ( ഉറവിടം ).
എന്നിരുന്നാലും, ചായയിൽ ഈ പോഷകങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വന്തമായി ഒരു വലിയ സംഭാവന നൽകാൻ സാധ്യതയില്ല.
സംഗ്രഹം ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ സസ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പവർഹൗസാണ് യെർബ ഇണ.
Fർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും
ഗുവാക്കി യെർബ ഇണയുടെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം
At ഒരു കപ്പിന് 85 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ , yerba ഇണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാപ്പിയേക്കാൾ കഫീൻ കുറവ് എന്നാൽ ഒരു കപ്പിൽ കൂടുതൽ ചായ ( 4 ).
അതിനാൽ, മറ്റേതെങ്കിലും കഫീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ പോലെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ചില സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്രകളുടെ അളവിനെ കഫീൻ ബാധിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശ്രദ്ധയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും ( 5 , 6 ).
37.5-450 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയ ഒരൊറ്റ ഡോസ് കഴിക്കുന്ന പങ്കാളികളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ജാഗ്രതയും ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും പ്രതികരണ സമയവും നിരവധി മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചു ( 7 ).
കൂടാതെ, സ്ഥിരമായി യെർബ ഇണയെ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അത് കാപ്പി പോലെയുള്ള ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു - പക്ഷേ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
സംഗ്രഹം കഫീൻ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും യെർബ ഇണയ്ക്ക് കഴിയും.
ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താം
കഫീൻ പേശികളുടെ സങ്കോചം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും സ്പോർട്സ് പ്രകടനം 5% വരെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അറിയപ്പെടുന്നു ( 8വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം , 9വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം , 10വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം , പതിനൊന്ന്വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ).
യെർബ ഇണയിൽ മിതമായ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് കുടിക്കുന്നവർക്ക് സമാനമായ ശാരീരിക പ്രകടന ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം.
വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു പഠനത്തിൽ, വ്യായാമത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരു ഗ്രാം ഗ്രാഫ് ഇണയുടെ ഒരു ഗ്രാം ക്യാപ്സ്യൂൾ നൽകിയവർ മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിൽ 24% കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചു ( 12വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ).
വ്യായാമ വേളയിൽ ഇന്ധനത്തിനായുള്ള കൊഴുപ്പിനെ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാർബ് കരുതൽ ശേഖരം ഒരു കുന്നിൻ മുകളിലേക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുകയോ ഫിനിഷ് ലൈനിലേക്ക് കുതിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് മികച്ച കായിക പ്രകടനത്തിലേക്ക് പരിഭാഷപ്പെടുത്താം.
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കുടിക്കേണ്ട യേർബ ഇണയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ അളവ് നിലവിൽ അജ്ഞാതമാണ്.
സംഗ്രഹം വ്യായാമ വേളയിൽ ഇന്ധനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് Yerba ഇണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, ഇവയെല്ലാം മികച്ച ശാരീരിക പ്രകടനത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം
ബാക്ടീരിയ, പരാന്നഭോജികൾ, ഫംഗസ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അണുബാധ തടയാൻ യെർബ ഇണ സഹായിക്കും.
ഒരു ടെസ്റ്റ്-ട്യൂബ് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള യേർബ ഇണയുടെ സത്തിൽ നിർജ്ജീവമായതായി കോളി , വയറുവേദനയും വയറിളക്കവും പോലുള്ള ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ലക്ഷണങ്ങളായ ബാക്ടീരിയ ( 13വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം , 14വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ).
യെർബ ഇണയിലെ സംയുക്തങ്ങൾ വളർച്ചയെ തടഞ്ഞേക്കാം മലസെസിയ ഫർഫർ , പുറംതൊലി, താരൻ, ചില ചർമ്മ തിണർപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ഫംഗസ് ( പതിനഞ്ച് ).
അവസാനമായി, ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ കുടൽ പരാന്നഭോജികൾക്കെതിരെ കുറച്ച് സംരക്ഷണം നൽകുമെന്നാണ് ( 1വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ).
എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒറ്റപ്പെട്ട കോശങ്ങളിലാണ് നടത്തിയത്. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക് തുല്യമാണോ എന്നത് നിലവിൽ വ്യക്തമല്ല, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ് ( 16 , 17വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ).
സംഗ്രഹം യെർബ ഇണയ്ക്ക് ചില ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, പരാന്നഭോജികൾ, ഫംഗസ് വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
യെർബ മേറ്റിന്റെ ആധുനികവൽക്കരണം
ഇണയെ ആദ്യമായി അനുഭവിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ (ഉടൻ തന്നെ അതിൽ പ്രണയത്തിലാകുകയും ചെയ്തു), ഞാൻ YouTube വീഡിയോകൾ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങി. ചിലർ എന്റെ സഹോദരനോടൊപ്പമായിരുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അബുദാബിയിൽ താമസിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമായിരുന്നു, ഒരുപിടി ഞാൻ, ഒരു മത്തൻ, എന്റെ ചിന്തകൾ (ഇപ്പോഴത്തെ പോലെ). ഞാൻ സംസാരിച്ച ആദ്യത്തെ യെർബ മേറ്റ് കമ്പനികളിലൊന്ന് ഗുവാക്കി ആയിരുന്നു, അവർ സൗജന്യ ഇണ, ടീ-ഷർട്ടുകൾ, സ്റ്റിക്കറുകൾ, മത്തങ്ങകൾ, ബോംബില്ലകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും അയയ്ക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ഉദാരമതിയായിരുന്നു. സ്റ്റീവൻ, ഡേവ്, പാട്രിക് തുടങ്ങി മറ്റുള്ളവരുമായി ഞാൻ ഇമെയിൽ വഴിയോ ഫോൺ വഴിയോ സംസാരിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഒടുവിൽ നേരിട്ടു കണ്ടോ, ഞാൻ എത്രമാത്രം ആശയവിനിമയം നടത്തിയവരാണ് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയത്.
കാലം കടന്നുപോയപ്പോൾ, ഇണയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ പഠിച്ചു: ചരിത്രം, പാരമ്പര്യം, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ശാസ്ത്രം, അതിൻറെ അതിമനോഹരമായ സൗന്ദര്യം. ഞാൻ ഒരു മത്തങ്ങ ആയിരുന്നു ബൾബ് പ്രകാശിപ്പിക്കുക ഗയാകിയുടെ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളായ തിളങ്ങുന്ന ക്യാനുകൾ, ഗ്ലാസ് ബോട്ടിലുകൾ, എനർജി ഷോട്ടുകൾ എന്നിവയെ ഞാൻ അഭിനന്ദിച്ചപ്പോൾ, ഒരു പുരാതന പാരമ്പര്യത്തിന്റെ ഈ ആധുനികവൽക്കരണത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ആളുകൾ ഒരിക്കലും ഒരു മത്തങ്ങ എടുക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ഇണയുടെ ക്യാനുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ എന്റെ ഒരു ഭാഗം തർക്കിച്ചു. പക്ഷേ, ഇന്ന്, ഇണയുടെ ലോകത്തിലെ എന്റെ ശൈശവാവസ്ഥയിലേക്ക് ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ അൽപ്പം വിഡ് ofിത്തം മാത്രമല്ല, അടഞ്ഞ മനസ്സും ഉള്ളവനാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, കാരണം എങ്ങനെ ആരെങ്കിലും ഇണയെ ആദ്യം കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഗ്വായാകി മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളിലേക്ക് പാനീയം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ട് (figuresദ്യോഗിക കണക്കുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് imagineഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ) ക്യാൻ, ഗ്ലാസ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വ്യാപകമായ വിതരണത്തിലൂടെ, ഒരുപിടി കാരണങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ് . ആദ്യത്തേത്, ആളുകൾ ഇണയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പരമ്പരാഗത രീതിയിലല്ലെങ്കിലും, അത് കൂടുതൽ നല്ല ഫലം മാത്രമേ നൽകൂ. അവരുടെ ശരീരത്തിനും പരിസ്ഥിതിക്കും (താഴെ കൂടുതൽ) ലോകത്തിനും നല്ലത്. രണ്ടാമത്തെ കാരണം, ഒരു ക്യാനോ കുപ്പിയോ എടുത്ത് കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്ന ചില ആളുകൾ ഒടുവിൽ ഒരു കൂവയ്ക്കൊപ്പം ഇണയെ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് ബൾബ് പ്രകാശിപ്പിക്കുക , നല്ല സസ്യം അവരുടെ വിലമതിപ്പ് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ.
ഉപസംഹാരം
അതിനാൽ ഇപ്പോൾ മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള സമയമായി. ഗുവാക്കാണോ യഥാർത്ഥ ഇടപാട്? ഉത്തരം നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും എന്നാണ് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് കൃത്യമായി അവർ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആത്യന്തിക യെർബ ഇണയുടെ അനുഭവം തേടുകയാണെങ്കിൽ, എന്നാൽ അവരുടെ യെർബ മേറ്റ് വൈൽഡ് ബെറി ഫ്ലേവർ യെർബ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മോശമായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനസമയത്ത്, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഗ്വായാക്കയുടെ അയഞ്ഞ ഇല പരമ്പരാഗത യെർബ പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയൂ.
ഉള്ളടക്കം
- ശരീരഭാരവും വയറിലെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം
- ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോഷകങ്ങളും ധാരാളം
- Fർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും
- നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ചില സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്രകളുടെ അളവിനെ കഫീൻ ബാധിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശ്രദ്ധയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും (5, 6).
- ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താം
- അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം
- യെർബ മേറ്റിന്റെ ആധുനികവൽക്കരണം
- ഉപസംഹാരം