ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്രാൻസ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഇടുക, വിശ്രമിക്കുന്ന രീതിയിൽ കിടക്കുക, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് ബൈനറൽ ബീറ്റുകളുടെ ഫലമായിരിക്കും. കുറച്ച് ഹെർട്സ് വ്യത്യാസമുള്ള രണ്ട് ടോണുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഒരു നിശ്ചിത ആവൃത്തിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനാവസ്ഥയിലുള്ള ആവൃത്തി. ഐ-ഡോസർ മുതൽ, ബൈനോറൽ ബീറ്റുകളുടെ ഉപയോഗവും യുവാക്കൾക്കിടയിൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. എന്താണ് ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
എന്താണ് ബൈനറൽ ബീറ്റ്
ഹെഡ്‌ഫോണുകളിൽ നിങ്ങൾ ബിനൗറൽ ബീറ്റുകൾ കേൾക്കുന്നു. ഇടത്തേയും വലത് ചെവിയുടെയും ടോൺ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യാസം 1 മുതൽ 38 ഹെർട്സ് വരെ ചെറുതാണ്. ആ വ്യത്യാസം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ മൂന്നാമത്തെ സ്പന്ദിക്കുന്ന ശബ്ദം കേൾപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്: ഇടതുവശത്ത് 150 Hz ടോണും വലതുവശത്ത് 156 Hz ഉം ഉണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ 6 Hz പൾസ് അല്ലെങ്കിൽ സെക്കൻഡിൽ ആറ് പൾസുകളുള്ള മൂന്നാമത്തെ ടോൺ കേൾക്കുന്നു.
പ്രഭാവം എന്താണ്?
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് തന്നെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച് മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ആവൃത്തികളിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു.
- 0 - 4 Hz ഡെൽറ്റ തരംഗങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ഗാ sleepനിദ്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ.
- 4 - 8 ഹെർട്സ് തീറ്റ തരംഗങ്ങൾ: നേരിയ ഉറക്കം, REM ഉറക്കം, പകൽ സ്വപ്നം, അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്നോസിസ് അവസ്ഥയിൽ.
- 8 - 14 ഹെർട്സ് ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ: ഒരു ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ, ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ഭാവന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.
- 14 - 38 ഹെർട്സ് ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ: ഏകാഗ്രതയോടെ, ശ്രദ്ധയോടെ, സജീവമായി സാന്നിദ്ധ്യം. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് പ്രധാനമായും ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. നല്ല സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ, മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ മാനസിക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു.
ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ കേൾക്കുന്നതിലൂടെ, തലച്ചോറിനെ ഒരേ ആവൃത്തിയിൽ തലച്ചോറിലെ തരംഗങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആൽഫ, തീറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ഡെൽറ്റ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കാം, ധ്യാനാവസ്ഥയിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാം.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ബൈനോറൽ ബീറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു
സ്പന്ദിക്കുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കാൻ, ഹെഡ്‌ഫോണുകളുടെ ഉപയോഗം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ കിടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകരുത് എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു ഫലമുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന വോളിയം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. മൃദുവായ, സുഖകരമായ വോളിയം നല്ലതാണ്. മിക്ക ബൈനോറൽ ബീറ്റുകൾക്കും 20 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യമുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ളതായി കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ പാട്ടുകൾ പോലും യൂട്യൂബിൽ കാണാം. ഇവ പലപ്പോഴും എട്ട് മുതൽ ഒൻപത് മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
ബൈനറൽ ബീറ്റ്സ് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഉണ്ട്, വിപരീതമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ പോലെ. ഇത് ശ്രമിക്കേണ്ട വിഷയമാണ്. പ്രഭാവം അനുഭവിക്കാൻ, അതിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക. അത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ അറിയാം.
തുടക്കത്തിൽ പലരും സ്വരം അല്ലെങ്കിൽ സ്പന്ദിക്കുന്ന പ്രഭാവം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില ഗാനങ്ങൾ ഉയർന്നതോ വളരെ താഴ്ന്നതോ ആയ ടോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കേൾവിയും അനുഭവവും കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് തലവേദനയോ മറ്റ് അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങളോ ഇല്ലാത്തിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് തുടരാം.
ഞാൻ ഡോസറും ഹെമിയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു
ബൈനോറൽ ബീറ്റ്സ് മേഖലയിലെ അറിയപ്പെടുന്ന രണ്ട് പേരുകൾ ഐ-ഡോസർ, ഹെമി സിങ്ക് എന്നിവയാണ്. ആവശ്യമുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കോ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കോ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഹെമി-സമന്വയം പലപ്പോഴും ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉപകരണ പതിപ്പുകളും ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംഗീതവും ഉണ്ട്. ധ്യാനം, ശരീരത്തിന് പുറത്തുള്ള അനുഭവം, വ്യക്തമായ സ്വപ്നം, മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളുമായി ഹെമി-സിങ്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഐ-ഡോസർ ഒരു പരിധിവരെ ഹിപ് വകഭേദമാണ് കൂടാതെ യുവാക്കളെയും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. ആവശ്യമുള്ള ഇഫക്റ്റിനായി നിങ്ങൾ ബീറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു സംഗീത പ്രോഗ്രാമാണിത്. വളരെ വിപുലമായ ഇഫക്റ്റുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റുമായി ഐ-ഡോസർ വരുന്നു. മരിജുവാന, കറുപ്പ് തുടങ്ങിയ വിവിധ മരുന്നുകൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രഭാവവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ധ്യാനവും ആത്മീയ വികാസവും
നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തെയും ആത്മീയ വളർച്ചയെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ബൈനറൽ ബീറ്റ്സ്. പക്ഷേ അത് ഒരു പനേഷ്യയല്ല. ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കിടക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയമേവ ആശ്വാസം ലഭിക്കുകയോ ആരോഹണനായ യജമാനന്റെ തലത്തിലേക്ക് ഉയരുകയോ ചെയ്യില്ല. ധ്യാനത്തിലും ആത്മീയ വളർച്ചയിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്വന്തം ശ്രദ്ധയും ഉദ്ദേശ്യവുമാണ്.
ബൈനറൽ അടികൾ അപകടകരമാണോ?
നമുക്കറിയാവുന്നിടത്തോളം, ബൈനറൽ അടികൾ നിരുപദ്രവകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ബൈനറൽ ബീറ്റുകളുടെ ഓരോ സ്രഷ്ടാവും ഒരു ഫലത്തിനും സ്വയം ഉത്തരവാദിയല്ല. ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ മരുന്നിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമാവില്ല, പക്ഷേ നിർമ്മാതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു പിന്തുണാ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ, ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മെഷീനുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ ബീറ്റ് കേൾക്കരുതെന്ന മുന്നറിയിപ്പ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വായിക്കുന്നു.
റഫറൻസ്:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
ഉള്ളടക്കം