ചെറിമോയയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ചെറിമോയയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ. കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ , സ്വദേശികളാണ് പെറുവിലെ ആൻഡിയൻ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങൾ ( 1 , 2 ) . ചിരിമോയ മറ്റേതൊരു പഴത്തെയും പോലെ കാണപ്പെടുന്നില്ല; ഇത് മഞ്ഞ-പച്ച മുതൽ കടും പച്ച വരെ വ്യത്യാസമുള്ള പരുക്കൻ ടെക്സ്ചർ ഉള്ളതും എന്നാൽ നേർത്ത ചർമ്മമുള്ളതുമായ ഹൃദയത്തിന്റെ ആകൃതിയാണ്. അകത്ത് വെളുത്തതും ചീഞ്ഞതും മാംസളവുമാണ്, ടെക്സ്ചർ പോലുള്ള ക്രീം കസ്റ്റാർഡ്, ബീൻസ് പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ഇരുണ്ട വിത്തുകൾ. വാഴപ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ, പീച്ച്, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം പോലെ മധുരവും രുചിയുമാണ് ചിരിമോയ .
ചിരിമോയ തൊലി കളഞ്ഞ് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആപ്പിൾ സോസിനുപകരം അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്ത ആപ്പിൾ പൊടിഞ്ഞുപോകാനും പീസ് ഉപയോഗിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം.
1. നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ചെറിമോയ സഹായിച്ചേക്കാം.
ചെറിമോയയിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ നാരുകൾ ഉണ്ട്. ഫൈബർ പെരിസ്റ്റാൽറ്റിക് ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ വർദ്ധിച്ച സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനം എളുപ്പമാക്കുകയും മലബന്ധം പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ തടയുകയും വൻകുടൽ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചേരിമോയയിൽ 7 ഗ്രാം ഡയറ്ററി ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
2. ചെറിമോയ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.
ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക ഭക്ഷണത്തിന്റെയും പാനീയത്തിന്റെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി റാങ്ക് ചെയ്യുന്നു. വൈറ്റ് റൈസും വൈറ്റ് ബ്രെഡും പോലുള്ള ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡെക്സ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ തകരാറിലാവുകയും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും ഇൻസുലിൻ ലെവൽ വർദ്ധനയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അതിവേഗം കുറയുന്നു. ചെരിമോയ രക്തത്തിലേക്ക് പതുക്കെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് പഞ്ചസാര തകരാറുകൾ, പഞ്ചസാര മോഹങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കും.
3. ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ ചെറിമോയയ്ക്ക് കഴിയും.
ചെറിമോയയിൽ പൊട്ടാസ്യവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ സോഡിയവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളതിനാൽ അവ നന്നായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു ചേരിമോയയിൽ വെറും 12.5 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 839 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും ശരിയായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
4. ചെറിമോയ നിങ്ങളുടെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു കപ്പ് ചെറിമോയയിൽ ഒരു കപ്പിന് പ്രതിദിനം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 60 ശതമാനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ക്യാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
5. ചെറിമോയ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ സി, ബി 6, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട 4,700 മി.ഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം അമേരിക്കയിലെ പല വ്യക്തികൾക്കും ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ എക്സാമിനേഷൻ സർവേ പ്രകാരം, വർദ്ധിച്ച പൊട്ടാസ്യം ഉപഭോഗത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും. പ്രതിദിനം 4,069 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ പ്രതിദിനം 1,000 മില്ലിഗ്രാം കുറവ് പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇസ്കെമിക് ഹൃദ്രോഗം മൂലമുള്ള മരണ സാധ്യത 49 ശതമാനം കുറവാണെന്ന് ഒരു പഠനം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
കൂടാതെ, അധിക ഫൈബർ ചീത്ത കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ആളുകളിൽ നല്ല ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എച്ച്ഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ചെറിമോയ സഹായിക്കും.
ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, ദൈർഘ്യം, ശാന്തത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ധാതുവാണ് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്ന് ചെറിമോയ അറിയപ്പെടുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ചെറിമോയ സഹായിക്കുന്നു.
7. ചേരിമോയ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
ചെറിമോയയുടെ പല ഘടകങ്ങളായ പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്, വിവിധ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഫോളേറ്റ് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയും കുറയ്ക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. പൊട്ടാസ്യം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അറിവ്, ഏകാഗ്രത, ന്യൂറൽ പ്രവർത്തനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ചെറിമോയയിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു കുറവ് വിഷാദവും ഓക്കാനവും കാണിക്കുന്നു. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഉയർന്ന പരിധി 18 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് 100 മില്ലിഗ്രാം ആയി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവർക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല.
ചെരിമോയ മരം
പൊതുവായ പേരുകൾ: ചെറിമോയ (യുഎസ്, ലാറ്റിൻ അമേരിക്ക), കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ (യുകെ, കോമൺ‌വെൽത്ത്), ചിരിമോയ, ചിരിമൊല്ല.
ബന്ധപ്പെട്ട സ്പീഷീസ്: ഇലാമ ( അനോന ഡൈവേഴ്സിഫോളിയ ), കുളം ആപ്പിൾ ( എ. ഗ്ലാബ്ര ), മാൻറിറ്റോ ( എ. ജഹ്നി ). മൗണ്ടൻ സോർസോപ്പ് ( എ. മൊണ്ടാന ), സോർസോപ്പ് ( എ. മുരിക്കാറ്റ ), സോങ്കോയ ( എ. പർപുറിയ ), ബൂലോകിന്റെ ഹൃദയം ( എ. റെറ്റിക്യുലാറ്റ ), പഞ്ചസാര ആപ്പിൾ ( അനോന സ്ക്വാമോസ ), അതേമോയ ( എ. ചെരിമോള എക്സ് എ. സ്ക്വാമോസ ).
വിദൂര ബന്ധം: പാവ്പോ ( അസിമിന ത്രിലോബ ), ബിരിബ ( രുചികരമായ റോളിനിയ ), വൈൽഡ് സ്വീറ്റ്‌സോപ്പ് ( R. മ്യൂക്കോസ ), കെപ്പൽ ആപ്പിൾ ( സ്റ്റെലെക്കോകാർപസ് ബുറക്കോൾ ).
ഉത്ഭവം: ചെറിമോയ ഇക്വഡോർ, കൊളംബിയ, പെറു എന്നിവിടങ്ങളിലെ അന്തർ-ആൻഡിയൻ താഴ്വരകളുടെ ജന്മസ്ഥലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മെക്സിക്കോയിൽ നിന്നുള്ള വിത്തുകൾ 1871 ൽ കാലിഫോർണിയയിൽ (കാർപിന്റീരിയ) നട്ടു.
പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ: ചെറിമോയ ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ അല്ലെങ്കിൽ മിതശീതോഷ്ണമാണ്, ഇത് നേരിയ തണുപ്പ് സഹിക്കും. ഇളം വളരുന്ന നുറുങ്ങുകൾ 29 ° F ൽ കൊല്ലപ്പെടുകയും മുതിർന്ന മരങ്ങൾ 25 ° F ൽ കൊല്ലപ്പെടുകയോ ഗുരുതരമായി പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യും. ചെറിമോയകൾക്ക് വേണ്ടത്ര തണുപ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മരങ്ങൾ സാവധാനം ഉറങ്ങുകയും പിന്നീട് കാലതാമസം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ആവശ്യമായ തണുപ്പിക്കൽ 50 മുതൽ 100 മണിക്കൂർ വരെയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തെക്കൻ കാലിഫോർണിയയിലെ തീരപ്രദേശങ്ങളിലും താഴ്‌വര പ്രദേശങ്ങളിലും ഈ മരം നന്നായി വളരുന്നു, സമുദ്രത്തിൽ നിന്ന് 3 മുതൽ 15 മൈൽ വരെ ചെറിയ ഉയരത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ ബേ ഏരിയ മുതൽ ലോംപോക്ക് വരെ സണ്ണി, തെക്ക് അഭിമുഖമായി, മഞ്ഞ് രഹിതമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കൂടാതെ ചിക്കോ മുതൽ ആർവിൻ വരെയുള്ള വളരെ കുറച്ച് സംരക്ഷിത സെൻട്രൽ വാലി താഴ്‌വരകളിൽ ഫലം കായ്ച്ചേക്കാം. അകത്തെ അമിതമായ വരണ്ട ചൂടിന്റെ നീരസം, അത് മരുഭൂമിക്ക് വേണ്ടിയല്ല. കണ്ടെയ്നർ സംസ്കാരത്തിന് ചെറിമോയകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
വിവരണം
വളർച്ചാ ശീലം: ഫെബ്രുവരി മുതൽ ഏപ്രിൽ വരെ കാലിഫോർണിയയിൽ ഹ്രസ്വമായി ഇലപൊഴിയും, വളരെ സാന്ദ്രമായ, വേഗത്തിൽ വളരുന്ന, നിത്യഹരിത വൃക്ഷമാണ് ചെറിമോയ. വൃക്ഷത്തിന് 30 അടിയോ അതിൽ കൂടുതലോ എത്താം, പക്ഷേ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇളം മരങ്ങൾ കിന്നരം, പ്രകൃതിദത്ത എസ്പാലിയറായി വിപരീത ശാഖകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇവയെ ഒരു പ്രതലത്തിനെതിരെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ ഫ്രീ-സ്റ്റാൻഡിംഗ് ട്രങ്ക് രൂപപ്പെടുത്താൻ മുറിക്കുകയോ ചെയ്യാം. വളർച്ച ഒരു നീണ്ട ഫ്ലഷിലാണ്, ഏപ്രിലിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. വേരുകൾ ടാപ്‌റൂട്ട് ആയി ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ പതുക്കെ വളരുന്ന റൂട്ട് സിസ്റ്റം ദുർബലവും ഉപരിപ്ലവവും അവിഹിതവുമാണ്. ഇളം ചെടികൾക്ക് സ്റ്റാക്കിംഗ് ആവശ്യമാണ്.
ഇലകൾ: 2 മുതൽ 8 ഇഞ്ച് വരെ നീളവും 4 ഇഞ്ച് വരെ വീതിയുമുള്ള ആകർഷകമായ ഇലകൾ ഏകവും ഒന്നിടവിട്ടുള്ളതുമാണ്. അവ മുകളിൽ കടും പച്ചയും താഴെ വെൽവെറ്റ് പച്ചയും, പ്രമുഖ സിരകളുമാണ്. പുതിയ വളർച്ച ഒരു ഫിഡൽ-കഴുത്ത് പോലെ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. മാംസളമായ ഇലഞെട്ടിന് താഴെ കക്ഷീയ മുകുളങ്ങൾ മറച്ചിരിക്കുന്നു.
പൂക്കൾ: സുഗന്ധമുള്ള പൂക്കൾ ശാഖകളോടുകൂടിയ ചെറിയ, രോമമുള്ള തണ്ടുകളിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ഗ്രൂപ്പുകളായി ഒറ്റയ്ക്കാണ്. അവ പുതിയ വളർച്ചാ ഫ്ലഷുകളുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പുതിയ വളർച്ച തുടരുമ്പോഴും മധ്യ മരം വരെ പഴയ മരത്തിലും തുടരുന്നു. മൂന്ന് മാംസളമായ, പച്ചകലർന്ന തവിട്ട്, ആയത, താഴത്തെ പുറം ഇതളുകളും മൂന്ന് ചെറിയ പിങ്ക് കലർന്ന അകത്തെ ഇതളുകളും ചേർന്നതാണ് പൂക്കൾ. അവ തികഞ്ഞതും എന്നാൽ ദ്വിമുഖവുമാണ്, ഏകദേശം രണ്ട് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലായി തുറക്കുന്നു, ആദ്യം ഏകദേശം 36 മണിക്കൂർ പെൺപൂക്കളായി. പിന്നീട് ആൺപൂക്കളായി. പെൺ ഘട്ടത്തിൽ പൂവിന് പരാഗണത്തോടുള്ള സ്വീകാര്യത കുറയുന്നു, പുരുഷ ഘട്ടത്തിൽ സ്വന്തം കൂമ്പോളയിൽ പരാഗണം നടത്താൻ സാധ്യതയില്ല.
ചെറിമോയ പഴുത്തത്, എങ്ങനെ കഴിക്കും?
ഇപ്പോൾ ഒരു ചെറിമോയ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു പഴുത്ത മാങ്ങ പോലെ ചെറുതായി ഞെക്കുമ്പോൾ അത് നൽകണം. ഇത് ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മരം തട്ടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് പാകമാകാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കൂടി ആവശ്യമാണ്.
ഇത് പഴുത്തതാണോ എന്ന് പറയാൻ മറ്റൊരു കാര്യം ചർമ്മത്തെ നോക്കുക എന്നതാണ്. ചർമ്മം തിളക്കമുള്ളതും പച്ചയുമാണെങ്കിൽ അത് ഇപ്പോഴും പാകമാകില്ല. ഇത് പാകമാകുമ്പോൾ ചർമ്മം തവിട്ടുനിറമാകും.
തണ്ട് നോക്കുക. അതിന്റെ പഴുക്കാത്ത അവസ്ഥയിൽ, തണ്ട് തൊലി കൊണ്ട് ശക്തമായി ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പഴുത്തത് കൂടുതൽ വിള്ളലുകൾ തുറക്കുകയും മുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഴുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് എളുപ്പത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടാം, ഒരു ആപ്പിൾ പോലെ കഴിക്കാം (തൊലി ഇല്ലാതെ) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മാംസം പുറത്തെടുക്കാം. ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്ത ധാരാളം കറുത്ത വിത്തുകൾ അതിൽ ഉണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. നിങ്ങൾ തുറക്കുമ്പോൾ വിത്തുകൾ വിഷമാണെന്ന് ഞാൻ വായിച്ചതായി തോന്നുന്നു.
ചെറിമോയകൾക്ക് ക്രീം, കസ്റ്റാർഡ് പിയർ പോലെയാണ്, അവർക്ക് മൃദുവായതും ചീഞ്ഞതുമായ വെളുത്ത മാംസമുണ്ട്.
വെള്ളം, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഇവയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്, രക്തസമ്മർദ്ദം സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നു.
എനിക്ക് ഈ പഴം വേണ്ടത്ര കിട്ടുന്നില്ല!
ചെറിമോയ വിത്തുകൾ
വിത്തുകൾ വളർത്തുന്നു
നിങ്ങളുടെ വിത്തുകൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ ഉടൻ നടുക.
ചെറിമോയ വിത്തുകൾ ചിലപ്പോൾ അവയുടെ പുറം തോട് ചവിട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അതിനാൽ അതിനെ സഹായിക്കാൻ, ഞാൻ ഒരു വലിയ കാൽവിരൽ നഖം എടുത്ത്, വിത്തിന് ചുറ്റും പലയിടത്തായി ഏകദേശം 1/8 ഇഞ്ച് (2 മില്ലീമീറ്റർ) മുറിച്ചു കളയുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗികമായി അകത്ത് കാണാം നിരവധി പോയിന്റുകളിൽ. എല്ലാ വശത്തും ക്ലിപ്പ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അരികുകൾ മുറിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, നട്ട്ക്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് വിത്ത് ചെറുതായി പൊട്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭ്രൂണം ഉള്ളിൽ നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ചികിത്സയെ കാര്യമാക്കുന്നില്ല.
അടുത്തതായി, വിത്തുകൾ temperatureഷ്മാവിൽ 24 മണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കുക (48 ൽ കൂടരുത്). 2 ഭാഗങ്ങൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള മൺപാത്രം പോലുള്ള നന്നായി വറ്റിക്കുന്ന മണ്ണ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക 
1 ഭാഗം പെർലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നാടൻ ഹോർട്ടികൾച്ചറൽ മണൽ.
ചെറിമോയ തൈകൾക്ക് ഉയരമുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നർ ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ടാപ്‌റൂട്ടിന് വികലമായി വളരാൻ കഴിയും, ഇത് അവയുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ (കുറഞ്ഞത് 4-5 ഇഞ്ച് / 10-12 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരത്തിൽ) 3/4 ഇഞ്ച് (2 സെന്റിമീറ്റർ) ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചിടുക, മണ്ണ് നനയുന്നതുവരെ വെള്ളം (പക്ഷേ നനയല്ല). അവയെ ഏകദേശം 65-77 ഡിഗ്രി F (18-25 C) ആയി നിലനിർത്തുക. ദീർഘകാലത്തേക്ക് 80 ° F (27 ° C) ന് മുകളിൽ ലഭിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മിനിമം/പരമാവധി തെർമോമീറ്റർ സ്ഥാപിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പാത്രങ്ങൾക്ക് സമീപം. അവർക്ക് കുറച്ച് വായുസഞ്ചാരം നൽകുക.
ഏകദേശം 4-6 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അവ മുളപ്പിക്കണം. ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത സൂര്യൻ അല്ലെങ്കിൽ 1-2 മണിക്കൂർ സൂര്യപ്രകാശം ഉപയോഗിച്ച് അവ ആരംഭിക്കുക, പക്ഷേ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ശക്തമായ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. മണ്ണിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ വെള്ളം (പക്ഷേ നിരന്തരം പൂരിതമല്ല). തൈകൾക്ക് 3 ഇലകൾ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, സ potമ്യമായി ഉയരമുള്ള ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് പറിച്ചുനടുക, ഒരാഴ്ച തിളക്കമുള്ള തണലിലേക്ക് നീക്കുക. Temperaturesഷ്മാവ് കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവയെ പുറത്തേക്ക് മാറ്റാം. 4-5 മാസത്തിനുശേഷം 1/2 ദിവസം സൂര്യൻ ലഭിക്കുന്നതുവരെ ക്രമേണ അവർക്ക് ഓരോ ദിവസവും ലഭിക്കുന്ന സൂര്യന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ചെറുപ്പത്തിൽ ഭാഗിക തണലാണ് ചെറിമോയകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ചെടികളെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഓർക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ, അവ 27-31 ഡിഗ്രി F (-2 ഡിഗ്രി C) യിൽ താഴെയുള്ള താപനിലയെ അതിജീവിക്കില്ല.
ഉള്ളടക്കം
- ചെറിമോയയുടെ ഗുണങ്ങൾ
- 1. നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ചെറിമോയ സഹായിച്ചേക്കാം.
- 2. ചെറിമോയ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.
- 3. ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ ചെറിമോയയ്ക്ക് കഴിയും.
- 4. ചെറിമോയ നിങ്ങളുടെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.
- 5. ചെറിമോയ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
- 6. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ചെറിമോയ സഹായിക്കും.
- 7. ചേരിമോയ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
- ചെരിമോയ മരം
- വിവരണം
- ചെറിമോയ പഴുത്തത്, എങ്ങനെ കഴിക്കും?
- ചെറിമോയ വിത്തുകൾ