ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആട് ചീസ് കഴിക്കാമോ?

ഗർഭകാലത്ത് ആട് ചീസ് കഴിക്കാമോ? , ആട് ചീസും ഗർഭധാരണവും.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം ചീസുകളും ഉണ്ട്, കൂടാതെ എല്ലാത്തരം ആട് ചീസുകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം, അല്ലാത്തത്?

നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് ആട് ചീസ്

നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് ആട് ചീസ് കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മൃദുവായതും കഠിനവുമായ ആട് പാൽക്കട്ടകൾക്കിടയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം കാണപ്പെടുന്നു. കഠിനമായ പതിപ്പിൽ ചെറിയ ഈർപ്പം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാലിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു. മൃദുവായ പതിപ്പ്, ഗർഭകാലത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്വസനീയമല്ല, കാരണം ഇത് ചിലപ്പോൾ അസംസ്കൃത പാലിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.

ആട് ചീസ് വേരിയന്റുകൾ

ചിലപ്പോൾ ആട് ചീസ് അസംസ്കൃത പാലിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. അസംസ്കൃത പാലിൽ ലിസ്റ്റീരിയ ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് വളരാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. ഈ ബാക്ടീരിയ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിന് ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, അത് ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഇടയാക്കും. ലിസ്റ്റീരിയ ബാക്ടീരിയ ഒരിക്കലും ആട് ചീസിൽ കാണപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, അസംസ്കൃത പാലിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ആട് ചീസ് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സുരക്ഷിതമായ ആട് ചീസ് തിരിച്ചറിയുക

അതിനാൽ ആട് ചീസ് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അത് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ആട് ചീസ് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, കാരണം ചേരുവകളുടെ പട്ടികയിൽ 'ഓ ലൈറ്റ് ക്രൂ' അല്ലെങ്കിൽ 'അസംസ്കൃത പാൽ' എന്ന് പറയുന്നു. ചീസ് കർഷകനിൽ നിങ്ങൾ ഈ ചീസ് വാങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഉറപ്പ് ചോദിച്ചാൽ മതി.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആട് ചീസ് കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് പാലിന്റെ ഉറവിടമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ കൊഴുപ്പുകൾ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും സാധാരണ ചീസിനേക്കാൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്.

കട്ടിയുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ആട് ചീസ്

വ്യത്യസ്ത തരം ആട് ചീസ് ഉണ്ട്: കഠിനവും മൃദുവായതുമായ ആട് ചീസ്. കഠിനമായ പതിപ്പ് പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാലിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആ പാൽ ചെറുതും നന്നായി ചൂടാക്കിയതുമാണ് ബാക്ടീരിയയെ നിരുപദ്രവകാരികളാക്കാൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, ലിസ്റ്റീരിയ ബാക്ടീരിയ പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് അപകടകരമായ ഒരു ബാക്ടീരിയയാണ് ഇത്, അണുബാധയുണ്ടായാൽ വളരെ മോശമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അണുബാധ അകാല ജനനം, ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ ജനനത്തിനുമുമ്പ് കുഞ്ഞിന്റെ മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ മൃദുവായ ആട് ചീസ് കഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമല്ല, കാരണം ഈ ചീസ് ചിലപ്പോൾ അസംസ്കൃത പാലിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ലിസ്റ്റീരിയ ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ പാലിൽ വളരാൻ കഴിയും, സാധ്യമായ എല്ലാ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും. അസംസ്കൃത പാൽ പാൽക്കട്ടകൾ നെതർലാൻഡിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവ മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്തവയാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇവ ഫാക്ടറി പാക്കേജിംഗിൽ ഇല്ലാത്ത ചീസുകളാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ആട് ചീസ് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എങ്ങനെ കാണും?

നിങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ആട് ചീസ് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പാക്കേജിൽ വായിക്കാം. പാക്കേജിംഗ് 'ഓ ലൈറ്റ് ക്രൂ' അല്ലെങ്കിൽ 'അസംസ്കൃത പാൽ' എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ചീസ് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ മാർക്കറ്റിൽ ആട് ചീസ് വാങ്ങുകയാണോ അതോ ഒരു ചീസ് കർഷകനാണോ? ഏത് പാലാണ് ചീസ് തയ്യാറാക്കുന്നതെന്ന് എപ്പോഴും ചോദിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പാൽ പാലിനൊപ്പം ആട് ചീസ് കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾ അബദ്ധത്തിൽ അസംസ്കൃത പാലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു ആട് ചീസ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പനി, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ മിഡ്വൈഫിനെയോ ബന്ധപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചീസ് ഫോണ്ട്യൂ

ചീസ് ഫോണ്ടൂ ആസ്വദിക്കാൻ പദ്ധതികളുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും ഞങ്ങളോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ചീസ് ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു, ബാക്ടീരിയ ഇതിനെ അതിജീവിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചീസ് കടയിൽ പാൽക്കട്ടകൾ വാങ്ങാം, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അവരോട് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണെങ്കിൽ. വിൽപ്പനക്കാരൻ പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാലിൽ തയ്യാറാക്കിയ പാൽക്കട്ടകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ചീസ് ഫോണ്ടുവിൽ നിങ്ങൾ മദ്യം ഒഴിവാക്കണം. ആപ്പിൾ ജ്യൂസും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആട് ചീസ് കഴിക്കാൻ 3 കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാൽ ആട് ചീസ് കഴിക്കാൻ മൂന്ന് നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ഇത് പാലിന്റെ ഉറവിടമാണ്. അസ്ഥികൾക്ക് അനുയോജ്യം!
• ആട് ചീസിലെ കൊഴുപ്പ് സാധാരണ ചീസിലെ കൊഴുപ്പിനെക്കാൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ആട് ചീസിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുറച്ച് വേഗത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു;
• സാധാരണ ചീസ് എന്നതിനേക്കാൾ ആട് ചീസ് ദഹിക്കാൻ സുഖകരമാണ്. ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു നല്ല ബദൽ!

നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയിലും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സമയത്തും ആട് ചീസ് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?

അസംസ്കൃത ചീസിൽ ലിസ്റ്റീരിയ ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്നും അതിനാൽ അവർക്ക് ഈ ബാക്ടീരിയ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നും ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അറിയില്ല. നിങ്ങൾ പുതിയ ചീസ് കഴിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായോ ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉള്ളടക്കം

• നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് ആട് ചീസ്
• ആട് ചീസ് വേരിയന്റുകൾ
• സുരക്ഷിതമായ ആട് ചീസ് തിരിച്ചറിയുക
• കട്ടിയുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ആട് ചീസ്
• നിങ്ങൾക്ക് ആട് ചീസ് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എങ്ങനെ കാണും?
• നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പാൽ പാലിനൊപ്പം ആട് ചീസ് കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?
• ചീസ് ഫോണ്ട്യൂ
• ആട് ചീസ് കഴിക്കാൻ 3 കാരണങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയിലും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സമയത്തും ആട് ചീസ് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?

• ചെറിമോയയുടെ ഗുണങ്ങൾ മരം, വിത്തുകൾ, എങ്ങനെ കഴിക്കണം
• നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഡയറ്റ് പ്ലാനും കീറ്റോയും
• ഒരു കുക്കി പാചകത്തിൽ എനിക്ക് ഓട്സ് മാറ്റാൻ എന്ത് പകരം വയ്ക്കാനാകും?