ഹെർബലൈഫ് നല്ലതോ ചീത്തയോ? ഒരു സാധാരണ ചോദ്യമാണ്. അപ്പോൾ ഹെർബലൈഫ് നല്ലതോ ചീത്തയോ? നെഗറ്റീവുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവുകൾ ഉണ്ട്. ഹെർബലൈഫ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഹെർബലൈഫ് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങൾ പങ്കിടുക എന്നതാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
- ഹെർബലൈഫ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അവരുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ് കൂടാതെ വ്യക്തിഗത അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങളും ഷെയ്ക്കുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
- സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഷെയ്ക്കുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ ബാറുകൾ എന്നിവ എടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും കലോറിയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നന്നായി കഴിക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സോയാബീൻസിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. സോയ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകളിൽ ശരീര ഘടന പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (1), (2).
- സോയ പ്രോട്ടീൻ ഹെർബലൈഫ് മീൽ റീപ്ലേസ്മെന്റ് ഷെയ്ക്കുകളിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്നാണ് (3). ഇത് തെളിയിക്കാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു (4).
ഹെർബലൈഫ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പോരായ്മകളുണ്ട്.
- അതേ ഫലത്തിൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ മറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ ചെലവേറിയതായിരിക്കും.
- WHO ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മൊത്തം കലോറിയുടെ 5% മാത്രമേ പഞ്ചസാരയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കൂ (5). എന്നിരുന്നാലും, ഹെർബലൈഫ് ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഷെയ്ക്കുകളിൽ പഞ്ചസാര കൂടുതലാണ്, ഈ പരിധി കവിയുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഹെർബലൈഫ് ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ ബാറുകളും ഷെയ്ക്കുകളും പ്രത്യേക അനുബന്ധങ്ങളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിന് നിലവിൽ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
- ഹെർബലൈഫ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ചില അപകടകരമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നതിന് മുമ്പും തെളിവുകളുണ്ട്.
- മിക്ക ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഈ മൂന്ന് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു:
- കഫീൻ ചില ഹെർബലൈഫ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു (3). എന്നാൽ കഫീനിന് നിരവധി ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (6). ഒരു ദ്രാവക coffeeൺസ് കാപ്പിയിൽ ഏകദേശം 63 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (7). ഹെർബലൈഫ് ചായകൾ, ഗുളികകൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയാകട്ടെ, ഓരോ സേവനത്തിലും കൂടുതൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഫീൻ അലർജിയുള്ള ആർക്കും അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ, ചേരുവകൾക്കായി ഉൽപ്പന്ന ലേബൽ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.
- പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ സോയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകളും പ്രോട്ടീൻ പാനീയങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. ഹെർബലൈഫ് ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ (സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിലും പെരുമാറ്റത്തിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (8). കൂടാതെ, ചില ആളുകൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ സാന്ദ്രതയുടെ ഉയർന്ന അളവിൽ അലർജിയുണ്ടാകും.
- കടൽ ഭക്ഷണം : ഹെർബലൈഫിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവരുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പലതിലും കക്കയിറച്ചി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സമുദ്രവിഭവത്തിൽ മുത്തുച്ചിപ്പി, ചിപ്പികൾ, ഞണ്ട്, ലോബ്സ്റ്റർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ചേരുവകളുടെ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക.
- ഹെർബലൈഫ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് കരളിന് അപകടകരമാണെന്ന് പല കേസ് പഠനങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് (9), (10)
- ബാക്ടീരിയ ബാധിച്ച ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടുകൾ ബാസിലസ് സബ്ടിലിസ് രോഗികൾക്ക് കരളിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു (11).
- ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക വിശപ്പ്-തൃപ്തി ചക്രം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പോഷകാഹാരക്കുറവിന് കാരണമാകും.
നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ടെലിവിഷനിലും ഓൺലൈനിലും പരസ്യം ചെയ്യുന്ന ഈ ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങളും കാപ്സ്യൂളുകളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അവർ വരുത്തുന്ന ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ അനാരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കണോ അതോ അമിതമായ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും സ്വീകരിക്കണോ എന്നത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമായിരിക്കണം.
ഹെർബലൈഫിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ - ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?
ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പല പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങളിലും ആവശ്യത്തിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
ഹെർബലൈഫ് ഫോർമുല 1 ഷെയ്ക്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് തുല്യമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ സമീകൃത സംയോജനമുണ്ട്. അനാവശ്യ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഷെയ്ക്കിന്റെ ഓരോ കലോറിയും ദൈനംദിന ആവശ്യകത നിറവേറ്റാൻ പര്യാപ്തമല്ല. ഈ കുറഞ്ഞ കലോറി / ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് കുറച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകളെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട എല്ലാ ഭാരവും വീണ്ടെടുക്കാനാകും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?
ഹെർബലൈഫ് ഡയറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ്.
സമ്പൂർണ്ണ ഹെർബലൈഫ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമിൽ പഠനങ്ങളൊന്നും നടന്നിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഷെയ്ക്കുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹെർബലൈഫ് ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ കുലുക്കം
ഹെർബാലൈഫ് മീൽ റീപ്ലേസ്മെന്റ് ഷെയ്ക്ക് മിക്‌സിന്റെ ഓരോ സെർവിംഗിലും (രണ്ട് സ്‌കൂപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 25 ഗ്രാം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ( 1 ):
- കലോറി: 90
- കൊഴുപ്പ്: 1 ഗ്രാം
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 13 ഗ്രാം
- നാര്: 3 ഗ്രാം
- പഞ്ചസാര: 9 ഗ്രാം
- പ്രോട്ടീൻ: 9 ഗ്രാം
8 cesൺസ് (240 മില്ലി) കൊഴുപ്പുള്ള പാലിൽ കലർത്തുമ്പോൾ, മിശ്രിതം ഓരോ വിളമ്പിനും 170 കലോറി നൽകുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിന് പകരം വയ്ക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
പൊതുവേ, ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഷെയ്ക്കുകൾ 1 വർഷം വരെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ( 2 , 3 ).
വാസ്തവത്തിൽ, ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പരമ്പരാഗത കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ ഹ്രസ്വകാല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുമെന്നാണ് ( 4 ).
ഹെർബലൈഫ് സ്പോൺസർ ചെയ്ത ഒരു പഠനം മാത്രമാണ് ഹെർബലൈഫ് ഷെയ്ക്കുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി പ്രത്യേകം പരിശോധിച്ചത്.
ഈ പഠനത്തിൽ ഹെർബലൈഫ് ഷെയ്ക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ദിവസം 2 ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിച്ച ആളുകൾക്ക് 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ശരാശരി 12.5 പൗണ്ട് (5 കിലോ) നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി ( 5 ).
ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഷേക്കുകളുടെ ദീർഘകാല നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം കുറവാണ്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് ഒരു പഠനമെങ്കിലും അവർ വർഷങ്ങളോളം ശരീരഭാരം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു ( 6 ).
കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനുമുമ്പ് 3 മാസത്തേക്ക് ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഷെയ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച ആളുകൾക്ക് 4 വർഷത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരേക്കാൾ ഭാരം കുറവാണെന്ന് രണ്ടാമത്തെ പഠനം കണ്ടെത്തി ( 7 ).
മൊത്തത്തിൽ, ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന കുലുക്കം ആളുകളെ ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്, എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിലനിർത്താനും അധിക ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലി തന്ത്രങ്ങളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഹെർബലൈഫ് സപ്ലിമെന്റുകൾ
ഹെർബലൈഫ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അനുബന്ധങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ ഫോർമുല 2: പൊതുവായ പോഷകാഹാരത്തിനായി വിവിധ ധാതുക്കളുള്ള ഒരു സാധാരണ മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ.
- സെൽ ആക്റ്റിവേറ്റർ ഫോർമുല 3: ആൽഫ ലിപ്പോയിക് ആസിഡ്, കറ്റാർവാഴ, മാതളനാരങ്ങ, റോഡിയോള, പൈൻ പുറംതൊലി, റെസ്വെരാട്രോൾ എന്നിവ പോഷക ആഗിരണം, ഉപാപചയം, മൈറ്റോകോൺട്രിയൽ ആരോഗ്യം എന്നിവ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
- ഹെർബൽ ടീ സാന്ദ്രത: അധിക energyർജ്ജവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പിന്തുണയും നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ചായയും കഫീൻ സത്തിൽ ഒരു പൊടിച്ച പാനീയം.
- ആകെ നിയന്ത്രണം: കഫീൻ, ഇഞ്ചി, മൂന്ന് തരം ചായ (പച്ച, കറുപ്പ്, ഒലോംഗ്), omeർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന മാതളനാരങ്ങ തൊലി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ്.
- സെൽ-യു-ലോസ്: വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, കോൺ സിൽക്ക് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, ആരാണാവോ, ഡാൻഡെലിയോൺ, ശതാവരി റൂട്ട് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ്.
- ലഘുഭക്ഷണ പ്രതിരോധം: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ക്രോമിയവും ജിംനെമ സിൽവെസ്ട്രെ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റ്.
- അമിനോജൻ: പ്രോട്ടീൻ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീസ് എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ്.
ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ധാരാളം ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും energyർജ്ജം, ഉപാപചയം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കാൻ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല.
കൂടാതെ, ഗുണനിലവാരത്തിനോ ശുദ്ധതയ്‌ക്കോ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഏതെങ്കിലും സർക്കാർ ഏജൻസി നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവയിൽ പരസ്യപ്പെടുത്തിയ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പില്ല.
ABSTRACT
ഹെർബലൈഫ് ഷെയ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ട് ഭക്ഷണം മാറ്റുന്നത് മിതമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, പക്ഷേ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയില്ല.
ഹെർബലൈഫ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഹെർബലൈഫ് പ്രോഗ്രാമിന് കുറച്ച് കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഇത് എളുപ്പവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്
ഹെർബലൈഫ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലുള്ള ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഷെയ്ക്കുകൾ തിരക്കുള്ള ആളുകളെയോ പാചകം ചെയ്യാൻ സമയമോ താൽപ്പര്യമോ ഇല്ലാത്തവരെയും ആകർഷിക്കും.
കുലുക്കം ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പൊടി 8 cesൺസ് (240 മില്ലി) പാൽ ചേർത്ത് ഇളക്കി ആസ്വദിക്കുക. മിനുസമാർന്ന രീതിയിലുള്ള പാനീയത്തിന് പൊടിയോ ഐസോ പഴങ്ങളോ ചേർക്കാം.
പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം സ്മൂത്തികൾ കുടിക്കുന്നത് ആസൂത്രണം, ഷോപ്പിംഗ്, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ എന്നിവയിലെ സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. ഹെർബലൈഫ് പ്രോഗ്രാമും പിന്തുടരാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്മൂത്തികൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്
മിക്ക ഹെർബലൈഫ് മീൽ റീപ്ലേസ്മെൻറ് ഷേക്കുകളുടെയും പ്രധാന ചേരുവ സോയ പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റ് ആണ്, സോയാബീനിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒരു തരം പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ആണ്.
ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സോയ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ് ( 8 ).
എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 50 ഗ്രാം എടുക്കും ( 9 , 10 ).
ഹെർബലൈഫ് മീൽ റീപ്ലേസ്മെന്റ് ഷെയ്ക്കുകളുടെ രണ്ട് സെർവിംഗുകളിൽ 18 ഗ്രാം മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അധിക സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ( 1 ).
സോയയും ക്ഷീരരഹിതവുമായ ഫോർമുല ലഭ്യമാണ്
സോയയിലോ പശുവിൻ പാലിലോ അലർജിയോ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉള്ളവർക്ക്, പയർ, അരി, എള്ള് പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഒരു ബദൽ ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഹെർബലൈഫ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ( 1 ).
GMO- കൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ജനിതകമാറ്റം വരുത്താത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ABSTRACT
ഹെർബലൈഫ് ഡയറ്റ് സൗകര്യപ്രദവും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പവുമാണ്, സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഷെയ്ക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സോയയോ ഡയറിനോ സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ അലർജിയുള്ളവർക്ക്, ഒരു ബദൽ ഫോർമുലയുണ്ട്.
പ്രവർത്തന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ energyർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രാവിലെ ഫോർമുല 1 പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്ക് കഴിച്ച വ്യക്തിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു
ഹെർബലൈഫ് പല പ്രക്രിയകളിലൂടെയും പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അവയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറവാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. രക്തപ്രവാഹ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഉൽപന്നങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സോയ സത്ത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ നൽകുന്നു. ഈ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഭക്ഷണ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പല ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം നൽകുന്നു. ഈ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ മലബന്ധം പരിഹരിക്കാനാകും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തെ ആക്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയയും വൈറസും തടയുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കുടലിൽ ഒരു പാളി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രയോജനകരമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക
ഹെർബലൈഫ് ഫോർമുല 1 ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ മാറ്റമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലാണ്, കൊഴുപ്പ് രഹിതമാണ്. നാരുകൾ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രോട്ടീനുകൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശിക്കാനും കഴിയും എന്റെ ഹെർബലൈഫ് ദക്ഷിണാഫ്രിക്ക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ.
ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
ഹെർബലൈഫ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള എളുപ്പമാർഗ്ഗമാണ്. ഒരു കപ്പ് സ്മൂത്തി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്മൂത്തിയിൽ പഴങ്ങൾ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുക
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്ന പോഷകാഹാരം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ആവശ്യമില്ല. ഹെർബലൈഫ് പാൽ ഉൽപന്നത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ നാരുകൾ ദഹനനാളത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആസക്തി കുറയ്ക്കും. ഹെർബലൈഫ് ഉൽപന്നങ്ങളിലെ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അസാധാരണമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
എല്ലുകളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല, ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകുന്നു. പല കായികതാരങ്ങളും സ്പോർട്ട് ഷേക്ക് ലൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്മൂത്തികളിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിച്ച് രണ്ട് തവണ ഹെർബലൈഫ് ഷെയ്ക്കുകൾ ഒരു ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ നല്ല ശരീര രൂപത്തിലായിരിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ധാതുവാണ് കാൽസ്യം.
വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിസർജ്ജനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളാൻ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷെയ്ക്കുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കമാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
.ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പോഷകങ്ങൾ അധിക energyർജ്ജം നൽകുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ energyർജ്ജസ്വലതയും orർജ്ജസ്വലതയും നിറയ്ക്കും.
മറ്റ് പാനീയങ്ങളുടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ
ഇത് ഒരു കപ്പ് കാപ്പിക്ക് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതാണ്. ഈ പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആനുകൂല്യവും നൽകാൻ കഴിയില്ല. ഈ പാനീയങ്ങളിലെ പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പല രുചികളിലും വരുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഫ്രക്ടോസിന്റെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബലൈഫ് ഷെയ്ക്കുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ഈ ഫാൻസി ഡ്രിങ്കുകൾ കഴിക്കേണ്ടതില്ല. രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഐസോ പഴങ്ങളോ ചേർക്കാം.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ പഠിക്കണം. പല കുലുക്കങ്ങളും ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ചേരുവകൾ പഠിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
- നിങ്ങൾ ഒരു അത്‌ലറ്റാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് ഓട്ടത്തോടെ നിങ്ങൾ ഹെർബലൈഫ് ഷെയ്ക്കുകൾ കഴിക്കണം.
- ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് പകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓൺലൈൻ പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രജ്ഞനെ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഡയറ്റീഷ്യനെ അവരുടെ ആക്സസ്സിൽ ബന്ധപ്പെടണം.
അധിക വിവരം
- ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഗർഭിണികൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണം പോലും ഒഴിവാക്കാനാകാത്തതാണ് കാരണം.
- പോഷകാഹാരക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ ദീർഘകാല ഉപഭോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എപ്പോൾ ആരംഭിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം.
- എല്ലാത്തിലും അധികമാകുന്നത് മോശമാണ്. പഴങ്ങളിൽ നിന്നും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദിവസേന ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരാൾ ശീലമാവുകയും സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയും ചെയ്യും.
ഉപസംഹാരം
പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ നിലനിൽക്കില്ല. അവരുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, കൂടാതെ കരളിന് ഹാനികരമാണെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ഹെർബലൈഫ് സസ്യാഹാരിയാണോ?
അത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചില ഹെർബലൈഫ് ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഷെയ്ക്കുകളിൽ പാൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവ അതിൽ ഇല്ല.
ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഈയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?
ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പോഷക ലേബലുകൾ അനുസരിച്ച്, ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഈയം അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
ഹെർബലൈഫ് എഫ്ഡിഎ അംഗീകരിച്ചോ?
ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് വിൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് FDA അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഹെർബലൈഫ് അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ FDA മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കുന്നു.
ഉള്ളടക്കം
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹെർബലൈഫ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
- ഹെർബലൈഫ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ
- ഹെർബലൈഫിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ - ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?
- ഹെർബലൈഫ് ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ കുലുക്കം
- ഹെർബലൈഫ് സപ്ലിമെന്റുകൾ
- ഹെർബലൈഫ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
- ഇത് എളുപ്പവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്
- സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്മൂത്തികൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്
- സോയയും ക്ഷീരരഹിതവുമായ ഫോർമുല ലഭ്യമാണ്
- പ്രവർത്തന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു
- ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക
- ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുക
- എല്ലുകളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
- വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- .ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- മറ്റ് പാനീയങ്ങളുടെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ
- അധിക വിവരം
- ഉപസംഹാരം
- പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ