ബ്രേസുകൾ മുറുകിയ ശേഷം എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്
ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ . അവരുടെ ബ്രേസുകൾ മുറുകുന്ന പ്രക്രിയയിൽ അസ്വസ്ഥരായ ചില ഭാഗ്യവാനായ വ്യക്തികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവരുടെ മുറുക്കം പൂർത്തിയായ ശേഷം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്ന നിരവധി രോഗികളുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത അനുഭവപ്പെടാനിടയുള്ളതിനാൽ, ബ്രേസുകൾ മുറുകിയ ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഓരോ 4-8 ആഴ്‌ചകൾക്കിടയിലും ബ്രേസുകൾ മുറുക്കിക്കൊണ്ട് വികസിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ശീലമാണിത്.
ബ്രേസുകൾ മുറുകിയ ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ചില മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ഇതാ:
- അരകപ്പ്
- ആപ്പിൾ സോസ്
- സൂപ്പ്
- പറങ്ങോടൻ
- സ്മൂത്തികൾ
- തൈര്
- മുട്ടകൾ
- ജെൽ-ഒ
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ബ്രേസുകളുപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഈ സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പല്ലുകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പഞ്ചസാര എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും പല്ല് നശിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ബ്രേസുകളെ പോലും നശിപ്പിക്കും.
ബ്രേസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
- ഹാർഡ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
- ബാഗെൽസ്
- ഹാർഡ്/ചവയ്ക്കുന്ന മിഠായി
- ഗം
- ബീഫ് ജെർക്കി
- പ്രെറ്റ്സെൽസ്
ഇവ സമഗ്രമായ ലിസ്റ്റുകളല്ലെങ്കിലും, പല്ലുകളിൽ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശയങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആരംഭ പോയിന്റുകളായി അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ബ്രേസുകൾ മുറുകുന്നതിന്റെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബ്രേസ് മുറുകിയ ശേഷം കഴിക്കാൻ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരയുന്നതിനു പുറമേ, വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളും നിങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചേക്കാം. ബ്രേസുകൾ മുറുകിയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാമെന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.
- വേദനസംഹാരികൾ ഇബുപ്രോഫെൻ, അസെറ്റാമോഫെൻ എന്നിവ മോണ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മൃദുവായ കുറ്റിരോമമുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് പല്ലുകൾ സentlyമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുന്നു.
- ഓറൽ അനസ്തെറ്റിക്സ് ഉൽപ്പന്നം പ്രയോഗിക്കുന്ന സ്ഥലം മരവിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുക.
- ഐസ്പാക്ക്സ് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബ്രേസുകൾക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ 15 മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ മൃദുവായ കാര്യങ്ങൾ.
1. പിസ്സ സൂപ്പ്
നിങ്ങൾ പിസ്സ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, പകരം ഈ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. ചവയ്ക്കുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ഇളക്കുക.
2. സ്മൂത്തി
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും പെട്ടെന്ന് മിശ്രിതമാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഇവ. നിങ്ങൾ ചവയ്ക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ അവ കുടിക്കുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കും. വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ, പാൽ, പച്ചിലകൾ, പ്രോട്ടീൻ സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും കലർത്തി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സുഗന്ധങ്ങൾ കലർത്തി പൊരുത്തപ്പെടുത്താം എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം!
3. തൈര്
ക്രീം, മിനുസമാർന്ന, രുചികരമായ തൈര് പ്രിയപ്പെട്ട മൃദുവായ ഭക്ഷണമാണ്. വാണിജ്യപരമായി വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി ഉണ്ടാക്കുക - ഇത് എളുപ്പമാണ്!
4. പറങ്ങോടൻ
മാഷ് വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. വേവിച്ചതും പൊടിച്ചതുമായ കോളിഫ്ലവർ, കാരറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ എന്നിവ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
5. ആപ്പിൾ സോസ്
കറുവപ്പട്ട കൊണ്ട് ടിന്നിലടച്ച ആപ്പിൾ സോസ് അണിയിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സ്റ്റ ownയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുഗന്ധമുള്ള ആപ്പിൾ സോസ് തിളപ്പിക്കുക.
6. പോപ്സിക്കിൾസ്
ഉന്മേഷദായകമായ ഐസ്-തണുത്ത പോപ്സിക്കിളുകൾ പെട്ടെന്ന് മോണയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. ഫ്രീസറിൽ മൂന്നോ നാലോ മണിക്കൂർ വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പഴം പൊടിച്ച് പോപ്സിക്കിൾ മോൾഡുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. പകരമായി, പഴച്ചാറ് ഉപയോഗിക്കുക; കൂടാതെ സോഡ രസകരവും മങ്ങിയതുമായ പോപ്‌സിക്കിളുകളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
7. ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ
ചുരണ്ടിയ മുട്ടകളിലെ പ്രോട്ടീൻ ഓരോ ഫ്ലഫി ഫോർക്ക്ഫുളിലും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തും. അത് പാൽ, മോണ്ടെറി ജാക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹാർഡ് ചീസ്), ക്രീം ചീസ് എന്നിവ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
8. ബേബി ഫുഡ് പീച്ച്സ്
ശുദ്ധീകരിച്ച പീച്ചുകളുടെ ഒരു പാത്രം ഏത് പ്രായത്തിലും അതിശയകരമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ബേബി ഫുഡിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും രുചി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
9. അസ്ഥി ചാറു
മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കപ്പ് മാംസളമായ അസ്ഥി ചാറു ആ സ്ഥലത്ത് തട്ടുന്നു. അസ്ഥി ചാറു നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ ഇവിടെ ഉണ്ടാക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തുക.
10. വറുത്ത വിന്റർ സ്ക്വാഷ്
ശൈത്യകാലത്തെ സ്ക്വാഷുകളായ അക്രോൺ, ബട്ടർനട്ട്, വാഴപ്പഴം എന്നിവ അസാധാരണമായ വറുത്തതും പൊടിച്ചതുമാണ്. വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക, ഒരു ഫിനിഷിംഗ് ടച്ചിനായി അല്പം തവിട്ട് പഞ്ചസാരയോ ഒരു നുള്ള് ജാതിക്കയോ ചേർക്കുക
11. ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ കുലുക്കം
ഉറപ്പുവരുത്തുക, സ്ലിം ഫാസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ കാർണേഷൻ പോലുള്ള ബ്രാൻഡുകൾ വഴി കുറച്ച് ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഷെയ്ക്കുകൾ എടുക്കുക.
12. ടിന്നിലടച്ച മുളക്
ടിന്നിലടച്ച മുളക് മൃദുവാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചീസ്, വറുത്ത പച്ചമുളക്, ഉള്ളി, ജീരകം, മുളകുപൊടി, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വസ്ത്രം ധരിക്കാം.
13. ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമായ കസ്റ്റാർഡ്
പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്തുക ഇവിടെ .
14. ഐസ് ക്രീം
പോപ്സിക്കിൾസ് പോലെ, ഐസ് ക്രീം ഓരോ ക്രീം സ്പൂണിലും വായിൽ വേദനിക്കുന്നു.
15. മുഷി പീസ്
ബ്രിട്ടീഷ് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ബ്രിട്ടീഷ് ശൈലിയിലുള്ള ഈ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു കൂട്ടം കലർത്താൻ ശീതീകരിച്ച പീസ് ഉപയോഗിക്കുക.
നേരായതും ആരോഗ്യകരവുമായ പല്ലുകൾ നേടുന്നതിന് ബ്രേസുകൾ മുറുകെ പിടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ഓറൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം.
സ്കൂളിൽ ബ്രേസുകളോടൊപ്പം കഴിക്കാൻ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
കഫറ്റീരിയയിൽ നിന്ന്
കടിക്കാൻ ആവശ്യമില്ലാത്ത മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ചില നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സൂപ്പ്, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ പച്ചക്കറികൾ
- ക്രഞ്ചി പച്ചക്കറികളോ ക്രൗട്ടോണുകളോ ഇല്ലാതെ സാലഡുകൾ
- മൃദുവായ, അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം
- മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണ സാലഡ്
- കള്ളു
- പാസ്ത
- മീറ്റ്ലോഫ്
- മാക്രോണിയും ചീസും
- മൃദുവായ കാസറോളുകൾ
- ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ
- പറങ്ങോടൻ
- മൃദുവായ റൊട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ ടോർട്ടിലകൾ
ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരുന്നുണ്ടോ?
ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണ ബാഗ് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്! ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ഇൻസുലേറ്റഡ് കണ്ടെയ്നറുകളും തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി രണ്ട് ഫ്രോസൺ ജെൽ പായ്ക്കുകൾ പോലുള്ള രണ്ട് തണുത്ത സ്രോതസ്സുകളും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരിയായ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഓർക്കുക.
- മൃദുവായ ബ്രെഡിൽ മൃദുവായ പൂരിപ്പിക്കൽ (ചങ്കി കടല വെണ്ണ ഇല്ല!) ഉള്ള സാൻഡ്വിച്ചുകൾ. നേർത്ത അരിഞ്ഞത്, ചവയ്ക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള തണുത്ത മുറിവുകൾ പ്രവർത്തിക്കും, പക്ഷേ സലാമി പോലുള്ള തണുത്ത മുറിവുകൾ വളരെ ചവയ്ക്കുന്നതാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ പുറംതോട് മുറിക്കുക. സാൻഡ്വിച്ച് വെഡ്ജുകൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും.
- നന്നായി പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ
- ഹമ്മസും മൃദുവായ പിറ്റാ വെഡ്ജുകളും
- സ്ട്രിംഗ് ചീസും സോഫ്റ്റ് പടക്കം
- ആപ്പിൾ സോസ്
- തൈര്
- സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം പോലുള്ള മൃദുവായ പഴങ്ങൾ
- ജെൽ-ഓ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ജെലാറ്റിൻ ഡെസേർട്ട് കപ്പുകൾ
- പുഡ്ഡിംഗ് കപ്പുകൾ
എപ്പോൾ പറയരുത്, നന്ദി
നിങ്ങൾ അതിൽ കടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ക്രഞ്ചിയാണെങ്കിൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്! തകർന്ന ബ്രാക്കറ്റുകളുടെയും വയറുകളുടെയും കാര്യത്തിൽ ചില സാധാരണ കുറ്റവാളികൾ ഇതാ:
- കാരാമൽ
- കഠിനമായ മിഠായി
- പോപ്പ്കോൺ
- മുഴുവൻ കാരറ്റ്
- മുഴുവൻ ആപ്പിൾ
- ഹാർഡ് റോളുകൾ
- പിസ്സ
- കോബിലെ ചോളം
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പല്ലും ബ്രേസും വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ബ്രഷും ഫ്ലോസും ഉപയോഗിച്ച് സ്കൂളിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. ദന്ത ശുചിത്വം ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ബ്രാക്കറ്റുകൾക്കും വയറുകൾക്കും ഭക്ഷണ കണങ്ങളെ കുടുക്കാൻ കഴിയും ഒപ്പം അവരെ തേയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുക. ഇത് ഫലകം, അറകൾ, ബ്രേസുകളുടെ പരിസരത്ത് കറ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകാൻ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം വിശ്രമിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒത്തുചേരാനും സ്കൂൾ ദിവസത്തിന്റെ ബാക്കി സമയം റീചാർജ് ചെയ്യാനുമുള്ള സമയമായിരിക്കണം. ഏറ്റവും (കുറഞ്ഞത്) ബ്രേസുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങളോട് സംസാരിക്കുക. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്ന് പഠിക്കുകയും ചില പഴയ പ്രിയപ്പെട്ടവ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉച്ചഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുന്നത് തുടരാനാകും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അടിയന്തിര അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെസ്റ്റ്‌വുഡ്, എൻ‌ജെ ഓഫീസിലെ ഡോ. സാൽ കാർക്കര സന്ദർശിക്കുന്നത് ആഫ്റ്റർസ്കൂൾ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പട്ടികയിലായിരിക്കില്ല!
ബ്രേസ് ക്രമീകരണത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും, നിങ്ങൾ കഠിനവും പരുപരുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വായിൽ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന എന്തിലും നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിനും പല്ലിനും വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ ബ്രാക്കറ്റുകൾ വളയ്ക്കാനോ തകർക്കാനോ കഴിയും. അത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓർത്തോഡോണ്ടിസ്റ്റിലേക്ക് മറ്റൊരു യാത്ര നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ബ്രേസ് കൂടുതൽ നേരം ധരിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
- ക്രഞ്ചി ഭക്ഷണങ്ങൾ - ചിപ്സ്, പോപ്കോൺ, പ്രെറ്റ്സെൽസ്, ക്രഞ്ചി ഗ്രാനോള ബാറുകൾ, കാരറ്റ്, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ടാക്കോ ഷെല്ലുകൾ
- ഒട്ടിപ്പിടിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ - കാരാമൽ, സ്റ്റിക്കി ഗ്രാനോള ബാറുകൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം, ടൂട്ടി റോൾസ് പോലുള്ള സ്റ്റിക്കി മിഠായി എന്നിവയുള്ള എന്തും
- കഠിനമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ - ഹാർഡ് റൊട്ടി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഹാർഡ് മിഠായി
- ചോളവും കോബും - അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ പോലെ നിങ്ങൾ കടിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ
- ഗമ്മി സ്നാക്ക്സ് - ഫ്രൂട്ട് സ്നാക്ക്സ്, ഗമ്മി മിഠായി
- ചവയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ - ചവച്ച റൊട്ടി, പിസ്സ പുറംതോട്, ബാഗെൽസ്, കടുപ്പമുള്ള മാംസം, ബീഫ് ജെർക്കി, സ്ലിം ജിംസ്, സ്റ്റാർബസ്റ്റ് മിഠായി
- ഐസ് - ഐസ് ച്യൂയിംഗ് ഇല്ല (ഇത് നിങ്ങളുടെ ബ്രാക്കറ്റുകൾ അഴിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു). നിങ്ങളുടെ പേന തൊപ്പികളും ചവയ്ക്കരുത്!
ബ്രേസുകളോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഗണനകൾ
നിങ്ങൾ ബ്രേസുകളുമായി ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നതെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, പല്ലുകൾക്കിടയിലും ബ്രേസുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിള്ളലുകൾ വളരെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഫലകവും ചീഞ്ഞളിപ്പും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ബ്രഷ് ചെയ്യുകയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് പല്ലുകൾക്കും മോണകൾക്കും കേടുവരുത്തുക മാത്രമല്ല, അത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്ന നിറവ്യത്യാസത്തിനും കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ ഓർത്തോഡോണ്ടിക് ചികിത്സയിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ബ്രേസുകൾക്കുള്ള സുരക്ഷിത ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഓർത്തോഡോണ്ടിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പരിചരണവും പരിപാലനവും: ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിർബന്ധമാണ്
1. ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ബ്രഷ് ചെയ്യാം
- ഓരോ തവണയും ഭക്ഷണമോ ലഘുഭക്ഷണമോ കഴിക്കുമ്പോൾ നന്നായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റും മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ബ്രിസ്റ്റൽ ടൂത്ത് ബ്രഷും ഉപയോഗിക്കുക.
- ബ്രേസുകൾ വേഗത്തിൽ ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷ് തേയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് തേയ്മാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ബ്രേസുകളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും പല്ലിന്റെ എല്ലാ ഉപരിതലത്തിലും ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ബ്രേസുകൾ വൃത്തിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ബ്രാക്കറ്റുകളുടെ അരികുകൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. മങ്ങിയതോ മങ്ങിയതോ ആയ ലോഹം മോശം ബ്രഷിംഗിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
2. ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ഫ്ലോസ് ചെയ്യാം
- നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക
- ഒരു ഫ്ലോസ് ത്രെഡർ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ഉപകരണം വയറുകളുടെ അടിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
3. ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ പുതിയ ബ്രേസുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ സുഗമമായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും ചില ഭക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്!
ബ്രേസുകളോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:
- പാൽ-മൃദുവായ ചീസ്, പുഡ്ഡിംഗ്, പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ, തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട
- അപ്പം - മൃദുവായ ടോർട്ടിലകൾ, പാൻകേക്കുകൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഇല്ലാതെ മഫിനുകൾ
- ധാന്യങ്ങൾ - പാസ്ത, മൃദുവായ വേവിച്ച അരി
- മാംസം/കോഴി ടെൻഡർ മാംസം, മീറ്റ്ബോൾ, ഉച്ചഭക്ഷണ മാംസം
- കടൽ ഭക്ഷണം
- പച്ചക്കറികൾ - പറങ്ങോടൻ, ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്
- പഴങ്ങൾ - ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, പഴച്ചാറുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, സരസഫലങ്ങൾ
- ട്രീറ്റുകൾ-അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മിൽക്ക് ഷെയ്ക്കുകൾ, ജെൽ-ഒ, പ്ലെയിൻ ചോക്ലേറ്റുകൾ, നിലക്കടല വെണ്ണ കപ്പുകൾ, ബ്രൗണികൾ, സോഫ്റ്റ് കുക്കികൾ ഇല്ലാത്ത ഐസ്ക്രീം. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം എപ്പോഴും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഓർമ്മിക്കുക!
ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ:
- ചവയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ - ബാഗെൽസ്, ലൈക്കോറൈസ്, പിസ്സ പുറംതോട്, ഫ്രഞ്ച് ബ്രെഡുകൾ
- ക്രഞ്ചി ഭക്ഷണം
- സ്റ്റിക്കി ഭക്ഷണങ്ങൾ - കാരാമൽ മിഠായികൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം, ഗമ്മി മിഠായികൾ
- കഠിനമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ - അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കഠിനമായ മിഠായികൾ
- കടി, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, വാരിയെല്ലുകൾ, ചിക്കൻ ചിറകുകൾ എന്നിവയിൽ കടിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട ശീലങ്ങൾ:
- പേനകളും ഐസ് ക്യൂബുകളും പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ ചവയ്ക്കുന്നു
- നഖം കടി
- പുകവലി
അത്ലറ്റുകൾക്കും സംഗീതജ്ഞർക്കും വേണ്ടിയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഒരു ഓർത്തോഡോണ്ടിക് ഫ്രണ്ട്ലി മൗത്ത് ഗാർഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഓർക്കുക. അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾ അപകടത്തിൽ പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളും വായയും ഉടൻ പരിശോധിക്കുക. വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കേടായതോ പല്ലുകൾ അയഞ്ഞതോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ഒരു ഉപകരണം പ്ലേ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബ്രേസുകളുമായി കളിക്കുന്നത് ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വെല്ലുവിളി തോന്നാം. ശരിയായ ചുണ്ടിന്റെ സ്ഥാനത്ത് ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, കൂടാതെ വ്രണങ്ങളും വികസിക്കാം. മെഴുക്, ചൂടുള്ള ഉപ്പ്-വെള്ളം കഴുകൽ എന്നിവയുടെ ഉദാരമായ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളും കവിളുകളും കടുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ലജ്ജിക്കരുത്, പ്രാക്ടീസ് മികച്ചതാക്കുന്നു!
ഉള്ളടക്കം
- ബ്രേസുകൾ മുറുകിയ ശേഷം എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്
- ബ്രേസുകൾ മുറുകുന്നതിന്റെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നു
- ബ്രേസുകൾക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ 15 മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- 1. പിസ്സ സൂപ്പ്
- 2. സ്മൂത്തി
- 3. തൈര്
- 4. പറങ്ങോടൻ
- 5. ആപ്പിൾ സോസ്
- 6. പോപ്സിക്കിൾസ്
- 7. ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ
- 8. ബേബി ഫുഡ് പീച്ച്സ്
- 9. അസ്ഥി ചാറു
- 10. വറുത്ത വിന്റർ സ്ക്വാഷ്
- 11. ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ കുലുക്കം
- 12. ടിന്നിലടച്ച മുളക്
- 13. ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമായ കസ്റ്റാർഡ്
- 14. ഐസ് ക്രീം
- 15. മുഷി പീസ്
- സ്കൂളിൽ ബ്രേസുകളോടൊപ്പം കഴിക്കാൻ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- ബ്രേസ് ക്രമീകരണത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
- ബ്രേസുകളോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഗണനകൾ
- പരിചരണവും പരിപാലനവും: ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിർബന്ധമാണ്
- 1. ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ബ്രഷ് ചെയ്യാം
- 2. ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ഫ്ലോസ് ചെയ്യാം
- 3. ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
- ബ്രേസുകളോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:
- ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ:
- ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട ശീലങ്ങൾ:
- അത്ലറ്റുകൾക്കും സംഗീതജ്ഞർക്കും വേണ്ടിയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- ട്യൂബുകൾ കെട്ടി ഗർഭിണിയാകാനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
- മുതിർന്നവർക്കുള്ള ബ്രേസുകൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ബദൽ ഏതാണ്?
- വീട്ടിൽ സ്വാഭാവികമായി ചെവികൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം?
- ഗർഭിണികൾക്ക് ബീഫ് ജേർക്കി കഴിക്കാമോ?
- പല്ലുവേദനയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
- വ്യക്തമായ ബ്രാക്കറ്റ് ബ്രേസുകളുടെ മികച്ച 10 പ്രയോജനങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ സൂക്ഷിക്കുക ...